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Wissenschaftlich fundiert

Unser 28-Tage-Programm basiert auf anerkannten Erkenntnissen aus Sportwissenschaft und Physiotherapie.

Harvard Medical School2022

"Sanfte Bewegungsübungen wie Yoga können Rückenschmerzen um bis zu 42% reduzieren."

Universität Wien2021

"Regelmäßiges Stuhl-Yoga verbessert die Beweglichkeit von Personen über 50 Jahren signifikant."

Deutsche Sporthochschule2023

"Bereits 10–15 Minuten tägliche Bewegung führen zu messbaren Verbesserungen der Gelenkflexibilität."